Wil je op een rustige manier werken aan je gezondheid en wat kilo’s kwijtraken? Goed nieuws: yoga helpt niet alleen om je lichaam sterker en soepeler te maken, maar ook om vet te verbranden en je hoofd tot rust te brengen.

In dit artikel ontdek je 7 yogahoudingen die speciaal gekozen zijn om je te helpen bij gewichtsverlies. Ze zijn eenvoudig uit te voeren, zelfs als je geen ervaring hebt. Je hebt alleen een yogamat en een beetje motivatie nodig.

Klaar om te starten? Laten we samen aan de slag gaan!

Lees verder

Een yoga bolster is een onmisbaar hulpmiddel voor zowel beginners als gevorderde yogi's. Dit stevige kussen biedt ondersteuning tijdens yogahoudingen, bevordert ontspanning en helpt blessures voorkomen. In deze blog ontdek je de voordelen van een yoga bolster, de verschillende soorten en waar je op moet letten bij het kiezen van het juiste model. Zo maak je jouw yogapractice comfortabeler en effectiever. Lees snel verder en vind jouw ideale yoga bolster.

Lees verder

Zoek je een manier om meer grip en comfort te ervaren tijdens je yogasessies? Een yoga handdoek met anti-slip is dé oplossing. Of je nu aan hot yoga, power yoga of een rustige yogavorm doet, deze speciale handdoek zorgt ervoor dat je niet wegglijdt en je mat schoon blijft. In deze blog ontdek je waarom een yoga handdoek met anti-slip onmisbaar is, waar je op moet letten bij het kiezen van de juiste handdoek en hoe je hem het beste gebruikt. Lees verder en haal het maximale uit jouw yogabeleving!

Lees verder

Na een bevalling is het belangrijk om je lichaam de tijd te geven om te herstellen. Yoga kan hierbij helpen, maar wanneer is het juiste moment om weer te starten? In deze blog ontdek je niet alleen wanneer je veilig kunt beginnen, maar ook welke oefeningen geschikt zijn en welke voordelen yoga biedt voor je herstel. Lees verder en ontdek hoe je met yoga weer kracht, energie en balans kunt vinden!

 
Lees verder

Heb je na yoga weleens last van diarree? Geen zorgen, je bent niet de enige! Bepaalde yogahoudingen en intensieve sessies kunnen je spijsvertering flink activeren. Soms is dat onschuldig, maar het kan ook wijzen op iets anders. In deze blog ontdek je de mogelijke oorzaken en wat je eraan kunt doen. We geven je handige tips om klachten te voorkomen én vertellen wanneer een darmtest handig kan zijn. Zo blijf je in balans, zowel op de yogamat als daarbuiten. Twijfel je over je klachten?

Neem vooral geen risico.

Lees verder

Wist je dat yoga niet alleen helpt om je geest te ontspannen, maar ook kan bijdragen aan gewichtsverlies? Yoga combineert beweging, ademhaling en bewustzijn, wat je kan helpen om sterker, flexibeler en gezonder te worden. In deze blog ontdek je hoe yoga kan bijdragen aan een fitter lichaam, welke soorten yoga geschikt zijn om af te vallen, en hoe je dit op een duurzame manier kunt integreren in je dagelijkse routine. Start jouw reis naar een gezond en evenwichtig leven met yoga! 

Lees verder

Voel je je ondanks je yoga-sessies vaak moe of uit balans? Een thuistest kan je helpen inzicht te krijgen in je gezondheid. Ontdek of je belangrijke tekorten hebt, zoals vitamine D of magnesium, en pas je routine aan voor meer energie, betere focus en een krachtiger lichaam. Neem regie over je welzijn en haal het beste uit je yoga-practice! 

Lees verder

Yoga is veel meer dan alleen een fitnessroutine; het is een krachtige manier om je fysieke, mentale en emotionele gezondheid te verbeteren. In 2025, een tijd waarin stress en drukte vaak de overhand hebben, biedt yoga een oplossing om je leven in balans te brengen en je doelen te behalen. Lees hoe jij fit wordt met yoga en jij je doelen kan behalen.

Lees verder

Yoga kan een krachtige ondersteuning zijn voor je darmgezondheid. Het helpt stress verminderen, ontstekingen tegengaan en de balans van je darmflora verbeteren. Specifieke yoga-oefeningen, zoals twist-houdingen en buikademhaling, stimuleren de spijsvertering en verminderen klachten zoals een opgeblazen gevoel of krampen. Dit artikel duikt in wetenschappelijk onderzoek en persoonlijke ervaringen om te laten zien hoe yoga je darmen op natuurlijke wijze kan ondersteunen. 

Lees verder

Yoga is niet zomaar een oefening, het is een levensstijl die je helpt om lichaam en geest in balans te brengen. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe manier om te ontspannen, je lichaam sterker wilt maken, of gewoon iets nieuws wilt proberen – yoga is de perfecte keuze.  Lees verder

Hot yoga is een uitdagende en lonende yogavorm die je fysieke en mentale gezondheid kan verbeteren. Met de juiste uitrusting, zoals een kwalitatieve yogamat en een absorberende handdoek, kun je comfortabel en veilig genieten van je sessies. Vergeet niet om goed voor jezelf te zorgen met hydratatie, voeding en herstel na elke les.

Wil je direct starten met hot yoga? Lees verder voor meer informatie. 

Een nieuw jaar brengt nieuwe kansen om gezonder, gelukkiger en succesvoller te worden. Voor velen is het maken van goede voornemens een traditie, maar de realiteit laat zien dat de meeste doelen al binnen zes weken worden opgegeven. Hoe kun je dit patroon doorbreken en je voornemens écht volhouden? Het antwoord ligt in yoga! Lees verder.